摄入太少的镁会使人疲惫吗？(镁摄入不足的危害)
我最近经常感到疲惫，朋友说可能是和身体镁的吸收有关，摄入的镁太少会让人疲乏吗？
会的，女性比较容易缺乏的矿物质是镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人
本文最后更新时间： 2023-03-08 07:38:11
我最近经常感到疲惫，朋友说可能是和身体镁的吸收有关，摄入的镁太少会让人疲乏吗？
会的，女性比较容易缺乏的矿物质是镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
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