春季吃早餐存在哪些误区？(春夏季早餐吃什么好)

弟弟吃早餐都是边走边吃，这是个误区，吃早餐有哪些误区呢？
吃早餐存在以下误区，1、牛奶+鸡蛋，早餐要蛋白质的质，还要有谷类的量。2、只吃水果，它只含少量碳水化合物和蛋白质，无法满足

弟弟吃早餐都是边走边吃，这是个误区，吃早餐有哪些误区呢？

吃早餐存在以下误区，1、牛奶+鸡蛋，早餐要蛋白质的质，还要有谷类的量。2、只吃水果，它只含少量碳水化合物和蛋白质，无法满足我们一个上午的代谢需要。3、边走边吃，人体边进食边运动，会影响胃肠道的消化功能，导致胃炎、胃下垂。4、空腹喝酸奶，空腹时人体胃酸浓度比较高，酸奶可以刺激胃酸分泌，可能会导致胃炎、诱发胃溃疡。5、进食时间不规律，进食时间太短，不利于消化液的分泌，而时间太长，会引起食物摄取过量。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医