经常要面对电脑吃什么有营养？

我每天上课有一半时间都是要面对电脑的，吃什么可以补充营养？
多吃含钙(钙食品)质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。还有注意维生素的补充：多吃含有维生素(维

我每天上课有一半时间都是要面对电脑的，吃什么可以补充营养？

多吃含钙(钙食品)质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。还有注意维生素的补充：多吃含有维生素(维生素食品)的新鲜水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)等。

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