早餐吃清粥小菜缺乏什么营养？
现在在外地上学，早餐基本上就只吃清粥小菜，会缺乏什么营养呢？
早餐吃清粥小菜营养缺陷：缺乏蛋白质，钠含量偏高清粥小菜虽没有油脂高的问题，但配粥的酱菜、豆腐乳等往往太咸，钠含量
本文最后更新时间： 2023-03-19 23:58:48
现在在外地上学，早餐基本上就只吃清粥小菜，会缺乏什么营养呢？
早餐吃清粥小菜营养缺陷：缺乏蛋白质，钠含量偏高清粥小菜虽没有油脂高的问题，但配粥的酱菜、豆腐乳等往往太咸，钠含量太高，且加工食品添加防腐剂，常吃容易伤害肝、肾。而且此种搭配缺乏蛋白质。
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