苋菜可以作为补血食物吗？(苋菜能补血吗?)
我有些贫血，想吃些补血的食物，刚好今天家里有些苋菜，吃苋菜可以补血吗？
苋菜含丰富的铁、钙、胡萝卜素和维生素C，由于没有草酸，钙质很易被人体吸收，而丰富的铁可以合成细胞中的血红
本文最后更新时间： 2023-03-21 05:49:15
我有些贫血，想吃些补血的食物，刚好今天家里有些苋菜，吃苋菜可以补血吗？
苋菜含丰富的铁、钙、胡萝卜素和维生素C，由于没有草酸，钙质很易被人体吸收，而丰富的铁可以合成细胞中的血红蛋白，因此也被誉为“补血菜”。
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