有必要每天都吃蔬菜水果吗？(每天必须吃蔬菜和水果吗)
孩子偏食，不爱吃蔬菜和水果，请问有必要每天都吃蔬菜水果吗？
水果蔬菜属于膳食纤维，纤维素和果胶等膳食纤维不能被消化吸收，不会产生热量，但能够促进肠蠕动，防止便秘、排出有害物质，
本文最后更新时间： 2023-04-08 08:50:27
孩子偏食，不爱吃蔬菜和水果，请问有必要每天都吃蔬菜水果吗？
水果蔬菜属于膳食纤维，纤维素和果胶等膳食纤维不能被消化吸收，不会产生热量，但能够促进肠蠕动，防止便秘、排出有害物质，对预防高血压、糖尿病、肥胖症、结肠癌等有好处，所以有必要每天摄入一定量的膳食纤维。多吃蔬菜水果有益于身体健康。
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