饼干零食在早上吃有什么营养缺陷
小孩不喜欢好好吃早饭，就只吃一些饼干零食，会缺乏什么营养呢？
早餐吃饼干零食营养缺陷：缺乏水分和营养。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，不利于消化吸收。而
本文最后更新时间： 2023-03-16 18:51:47
小孩不喜欢好好吃早饭，就只吃一些饼干零食，会缺乏什么营养呢？
早餐吃饼干零食营养缺陷：缺乏水分和营养。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，不利于消化吸收。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。
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