过量喝茶、咖啡有啥危害？(咖啡和茶喝多了)
我喜欢喝咖啡而爸爸喜欢喝茶，妈妈说过量喝咖啡，喝茶有害身体，过量喝茶、咖啡有啥危害？
生活中无论是饮茶还是喝咖啡都要注意量，过量地饮用咖啡和茶有可能导致缺铁性贫血。这是因
本文最后更新时间： 2023-02-28 18:26:16
我喜欢喝咖啡而爸爸喜欢喝茶，妈妈说过量喝咖啡，喝茶有害身体，过量喝茶、咖啡有啥危害？
生活中无论是饮茶还是喝咖啡都要注意量，过量地饮用咖啡和茶有可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质可以与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天1～2杯足矣。
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