吃莲藕有啥益处？(吃莲藕对身体有什么帮助)
妈妈特别喜欢吃莲藕说对身体有益，那么吃莲藕有啥益处？
俗语有云“女不可一日无藕”，莲藕含有丰富的钙、磷、铁、多种维生素和膳食纤维等，且含糖量低，是营养价值很高的低脂食品，有
本文最后更新时间： 2023-04-08 06:15:11
妈妈特别喜欢吃莲藕说对身体有益，那么吃莲藕有啥益处？
俗语有云“女不可一日无藕”，莲藕含有丰富的钙、磷、铁、多种维生素和膳食纤维等，且含糖量低，是营养价值很高的低脂食品，有消食、止渴、生肌的功效。吃过辣的食物会伤肺上火，如果配着莲藕吃，可以起到润肺的作用。
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