吃火鸡肉能缓解失眠吗？(吃火鸡肉有什么禁忌)
我近来因为工作压力大经常失眠，妈妈说吃火鸡肉能缓解，那么吃火鸡肉能缓解失眠吗？
吃火鸡肉能缓解失眠，失眠者体内色氨酸水平偏低，而火鸡及鸡肉中富含色氨酸。色氨酸是一种重要氨
本文最后更新时间： 2023-03-18 10:56:57
我近来因为工作压力大经常失眠，妈妈说吃火鸡肉能缓解，那么吃火鸡肉能缓解失眠吗？
吃火鸡肉能缓解失眠，失眠者体内色氨酸水平偏低，而火鸡及鸡肉中富含色氨酸。色氨酸是一种重要氨基酸，有助于人体产生调节睡眠的血清素和褪黑激素。每天吃85克火鸡肉就可以满足色氨酸日需求量。
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