素食吃得多了对身体好不好？(素食的坏处有哪些)
最近我为了减肥总是吃一些素菜，每顿饭都是吃一些素食菜就行了。请问素菜吃的多了对身体好不好？
不是说素食就可以敞开肚子随便吃，有些健康食物如果你过量摄入。也是会长胖的，例
本文最后更新时间： 2023-03-09 05:03:43
最近我为了减肥总是吃一些素菜，每顿饭都是吃一些素食菜就行了。请问素菜吃的多了对身体好不好？
不是说素食就可以敞开肚子随便吃，有些健康食物如果你过量摄入。也是会长胖的，例如瓜子、酸奶、杏仁等等。减肥和吃素其实没太大关系，你只要牢记多吃低脂、低糖的食物。如果你摄入太多精制碳水化合物，比如面包、面食，你一样能长胖。成人一天所摄入的精制碳水化合物如果超过400克，就会有发胖的危险。因为我们的身体无法消耗掉过量的碳水化合物，如果摄入过量，那么这些多余的碳水化合物就会转化成脂肪，从而让你变得越来越胖!
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