夜盲症是缺乏维生素A引起的吗？
妹妹得了夜盲症，医生说是缺乏维生素a引起的。夜盲症是缺乏维生素A引起的吗？
夜盲症就是缺乏维生素A引起的，长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A。最常见富含维生素A的食物是
本文最后更新时间： 2023-03-21 23:01:41
妹妹得了夜盲症，医生说是缺乏维生素a引起的。夜盲症是缺乏维生素A引起的吗？
夜盲症就是缺乏维生素A引起的，长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A。最常见富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。建议可以吃含β胡萝卜素多的食物，比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜，黄色水果、蛋类、乳制品等，因为β胡萝卜素在体内平均有1/6会转化成维生素A。不过，维生素A、β胡萝卜素是脂溶性的，跟脂肪一起吃效果更佳，所以最好入菜或饭后吃。
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