常吃西芹对人体有哪些好处？(常吃西芹对身体有什么好处)
我喜欢吃西芹，做菜都会要加一点。常吃西芹对人体有哪些好处？
很多人都不喜欢西芹的特殊味道，其实，从营养学的角度来看，西芹是非常好的食物，它富含胡萝卜素、维生素C及铁等矿物质。
本文最后更新时间： 2023-03-01 00:27:27
我喜欢吃西芹，做菜都会要加一点。常吃西芹对人体有哪些好处？
很多人都不喜欢西芹的特殊味道，其实，从营养学的角度来看，西芹是非常好的食物，它富含胡萝卜素、维生素C及铁等矿物质。大部分女性的贫血都是缺铁造成的缺铁性贫血，西芹中含有丰富的铁，而且还有维生素c，帮助铁发挥作用。红细胞的生成，必须要有蛋白质的加入，牛奶恰恰能发挥补充蛋白质的作用。把西芹捣碎后，加入适量牛奶，最后再加些蜂蜜调味，即为一款美容又时尚的补血饮品。
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