科学吃早餐会容易使发胖吗？(吃早餐是不是更容易瘦)
最近想减肥，但是不知道应该吃些什么。请问科学吃早餐会容易使发胖吗？
有些人从不爱吃早餐慢慢改变习惯吃早餐了，但不久后发现自己胖了。专家指出，科学健康地吃早餐不会让人发胖，
本文最后更新时间： 2023-03-01 10:55:09
最近想减肥，但是不知道应该吃些什么。请问科学吃早餐会容易使发胖吗？
有些人从不爱吃早餐慢慢改变习惯吃早餐了，但不久后发现自己胖了。专家指出，科学健康地吃早餐不会让人发胖，反倒有利于体重控制。出现发胖的情况很可能是因为吃法不科学。每天吃三餐的量应该综合考虑，一餐多吃了，就要在下一餐减掉。很多人可能是因为增加了早餐的摄入量，却没有改变原先午餐和晚餐的摄入量，那么一天的能量摄入必然是超标了，发胖也就在所难免。
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