睡前吃意大利面会失眠吗？(晚餐吃意大利面)
我睡前喜欢吃些意大利面，每天都是这样。睡前吃意大利面会失眠吗？
意大利面，又称之为意粉，是西餐品种中国人最容易接受的。作为意大利面的法定原料，杜兰小麦是最硬质的小麦品种，具
本文最后更新时间： 2023-02-28 17:36:44
我睡前喜欢吃些意大利面，每天都是这样。睡前吃意大利面会失眠吗？
意大利面，又称之为意粉，是西餐品种中国人最容易接受的。作为意大利面的法定原料，杜兰小麦是最硬质的小麦品种，具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点，其制成的意大利面通体呈黄色，耐煮、口感好。但是这种这种硬小麦既含丰富蛋白质，又含复合碳水化合物。这种碳水化合物在人体内分解缓慢，对入睡的人增加了胃消化的负荷，人体难以放松平复下来，不利于睡眠质量。
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