吃瘦肉应该要适量吗？(适量吃瘦肉会胖吗)

我很喜欢吃瘦肉，很讨厌吃肥肉。吃瘦肉应该要适量吗？
有些人认为吃肥肉会发胖，吃瘦肉既不会发胖又能保证营养的摄入，就大吃瘦肉。事实上，多吃瘦肉未必就好。瘦肉中的蛋氨酸含量较

我很喜欢吃瘦肉，很讨厌吃肥肉。吃瘦肉应该要适量吗？

有些人认为吃肥肉会发胖，吃瘦肉既不会发胖又能保证营养的摄入，就大吃瘦肉。事实上，多吃瘦肉未必就好。瘦肉中的蛋氨酸含量较高，蛋氨酸在某种酶的 催化下可变为同型半胱氨酸，而同型半胱氨酸过多也会导致动脉粥样硬化。动物实验表明，同型半胱氨酸会直接损害动物内皮细胞，形成典型的动脉粥样硬化斑。因 此，吃瘦肉要适量，并非多多益善。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医