吃肉太多为什么会引发缺钙？(吃肉多会缺钙吗)
最近去医院体检，医生说我缺钙，但我最近只有吃肉太多。吃肉太多为什么会引发缺钙？
吃肉太多容易导致缺钙的原因，主要是过多的蛋白质会增加尿钙的排泄。有科学家研究发现，膳食中适
本文最后更新时间： 2023-03-22 09:49:36
最近去医院体检，医生说我缺钙，但我最近只有吃肉太多。吃肉太多为什么会引发缺钙？
吃肉太多容易导致缺钙的原因，主要是过多的蛋白质会增加尿钙的排泄。有科学家研究发现，膳食中适量的蛋白质有助于钙的吸收，但当膳食中蛋白质过多，钙的吸收率反而降低，而尿排泄钙增加，从而引起钙的缺乏。研究证明，蛋白质摄入每增加50克，钙的排出量就会增加60毫克。所以，经常大鱼大肉的膳食习惯，容易阻碍钙的吸收。
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