豆类中含有哪些营养成分呢？(豆类中含有哪些营养物质)
我非常喜欢吃豆类，豆类中含有哪些营养成分呢？
豆类还是钙元素的重要来源，半杯白豆便可提供人体100毫克的钙，可以补充人体钙元素所需量的10％，可见糖尿病患者食用豆类，不仅可
本文最后更新时间： 2023-03-03 10:19:27
我非常喜欢吃豆类，豆类中含有哪些营养成分呢？
豆类还是钙元素的重要来源，半杯白豆便可提供人体100毫克的钙，可以补充人体钙元素所需量的10％，可见糖尿病患者食用豆类，不仅可以稳定血糖，还可以尽量避免诱发血糖波动的危险因素，又因为豆类品种多，其中半杯黑豆约含7克纤维，半杯白豆就富含100毫克的钙，营养丰富，品种又多，日常可以煲汤、做沙拉、蒸煮等等。
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