为什么吃面不容易长胖吗?(为什么吃面不容易消化)

我最近胖了好多，想要减肥。请问为什么吃面不容易长胖吗?
第一，面条含热量低，面条在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克。第二，面条有抑制食欲的特点，因为面条在胃

我最近胖了好多，想要减肥。请问为什么吃面不容易长胖吗?

第一，面条含热量低，面条在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克。第二，面条有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使人长时间有饱胀感，不易饥饿。第三，面条能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。

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