硒的摄取量有什么要求？(硒的参考摄入量)
最近在补硒，但担心过量了，想知道硒的摄取量有什么要求？
世界卫生组织的要求是：三餐膳食中不得少于200微克硒，就是相当于吃1个大的或2个中等的带壳干果；无壳干果包含的硒要少一些。
本文最后更新时间： 2023-03-10 06:09:03
最近在补硒，但担心过量了，想知道硒的摄取量有什么要求？
世界卫生组织的要求是：三餐膳食中不得少于200微克硒，就是相当于吃1个大的或2个中等的带壳干果；无壳干果包含的硒要少一些。
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