坚果有哪些优点呢?(坚果的缺点)
我不喜欢吃坚果，朋友总是叫我吃，坚果有哪些优点呢?
食用坚果的好处非常多，高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量，适量食用是关键。
本文最后更新时间： 2023-02-28 12:08:37
我不喜欢吃坚果，朋友总是叫我吃，坚果有哪些优点呢?
食用坚果的好处非常多，高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量，适量食用是关键。
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