吃牛肉有哪些营养价值?(吃牛肉的营养价值)
我经常健身，听说吃牛肉对健身有很多益处，吃牛肉有哪些营养价值？
牛肉的营养价值：1.牛肉富含肌氨酸，对增长肌肉、增强力量特别有效。2.牛肉含维生素，含有足够的维生素b6，增强免疫力，
本文最后更新时间： 2023-03-21 02:40:53
我经常健身，听说吃牛肉对健身有很多益处，吃牛肉有哪些营养价值？
牛肉的营养价值：1.牛肉富含肌氨酸，对增长肌肉、增强力量特别有效。2.牛肉含维生素，含有足够的维生素b6，增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。3.牛肉含肉毒碱，对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。4.牛肉含铁。铁是造血必需的矿物质。5.牛肉含丙胺酸，丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。6.牛肉含维生素b12，能促进支链氨基酸的新陈代谢。7.牛肉的食用多样化。
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