莲藕与芸豆熬汤喝能改善睡眠吗？
妈妈最近睡眠不好，打算煲点汤给她喝，莲藕与芸豆熬汤喝能改善睡眠吗？
生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨
本文最后更新时间： 2023-03-05 12:48:49
妈妈最近睡眠不好，打算煲点汤给她喝，莲藕与芸豆熬汤喝能改善睡眠吗？
生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切莲藕，以避免其氧化变黑。
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