小米中含有什么营养成分？(小米都含什么营养)
每天早上都要喝一碗小米粥，甜甜的很好喝。小米中含有什么营养成分？
小米中的蛋白质、脂肪和碳水化合物这几种营养素的含量最高，小米中维生素B1的含量是大米的好几倍，矿物质含量
本文最后更新时间： 2023-03-16 07:57:54
每天早上都要喝一碗小米粥，甜甜的很好喝。小米中含有什么营养成分？
小米中的蛋白质、脂肪和碳水化合物这几种营养素的含量最高，小米中维生素B1的含量是大米的好几倍，矿物质含量也很高，小米中还有一般粮食所没有的胡萝卜素。小米中的铁和磷的含量也很高，是很好的补血佳品。小米中的钾含量高而钠含量低，同时含有丰富的膳食纤维，属于能量食物。
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