西兰花含有哪些营养价值呢？(西兰花含有什么营养价值)
我平时最爱吃的就是西兰花，西兰花含有哪些营养价值呢？
西兰花是含维生素C最多的蔬菜之一，其中的维生素C含量为每100克88毫克，仅次于辣椒，而且新鲜西兰花花球中的蛋白质含量是菜花
本文最后更新时间： 2023-03-18 10:57:10
我平时最爱吃的就是西兰花，西兰花含有哪些营养价值呢？
西兰花是含维生素C最多的蔬菜之一，其中的维生素C含量为每100克88毫克，仅次于辣椒，而且新鲜西兰花花球中的蛋白质含量是菜花的3 倍，维生素A的含量是番茄的6倍，且作为一种高纤维蔬菜，其中丰富的可溶性膳食纤维可以帮助降低血脂、延缓血糖吸收，适合三高患者食用。
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