什么时候吃早餐最为适宜？(什么时候吃早餐最合适?)
我是一个上班族每天早上总是来不及吃饭。请问什么时候吃早餐最为适宜？
晚餐中许多菜品都含有丰富的钙质，如果早吃可以减少患上结石的可能性。这是因为人体新陈代谢时，钙质中的
本文最后更新时间： 2023-03-22 14:39:09
我是一个上班族每天早上总是来不及吃饭。请问什么时候吃早餐最为适宜？
晚餐中许多菜品都含有丰富的钙质，如果早吃可以减少患上结石的可能性。这是因为人体新陈代谢时，钙质中的一部分会滤过肾小球进入泌尿道而排出体外，一般的排钙高峰常在4~5小时之间，如果晚餐太晚，排钙高峰时间将推迟至午夜或凌晨，一般讲晚餐距离午餐的时间以6小时为宜。
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