高纤维麦片有助于预防什么疾病?
我是个白领，早上没时间吃早饭，就吃些高纤维麦片。高纤维麦片有助于预防什么疾病?
研究显示，吃高纤维麦片，有助于预防糖尿病和降低血糖，但是市面上的麦片都是人工添加了大量的糖精
本文最后更新时间： 2023-03-22 00:08:08
我是个白领，早上没时间吃早饭，就吃些高纤维麦片。高纤维麦片有助于预防什么疾病?
研究显示，吃高纤维麦片，有助于预防糖尿病和降低血糖，但是市面上的麦片都是人工添加了大量的糖精和碳水化合物，而且这些速溶燕麦片，由于在加工中经过高温熟化过程，基本上所含有的维生素量极少，还没排除掉香味添加剂。睡前食用只会增加血糖含量和增加排毒系统的负担。
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