早晨喝水可以补充水分吗？(早上喝水真的有用吗)
每天早上起来我都会先喝一杯水，早晨喝水可以补充水分吗？
晨起喝水最明显的好处就是给身体补充水分了。经过一夜的睡眠，皮肤、呼吸和尿液都会消耗掉人体内的大量水分，早上起床后
本文最后更新时间： 2023-03-04 15:07:38
每天早上起来我都会先喝一杯水，早晨喝水可以补充水分吗？
晨起喝水最明显的好处就是给身体补充水分了。经过一夜的睡眠，皮肤、呼吸和尿液都会消耗掉人体内的大量水分，早上起床后人体就会处于一种生理上缺水的状态。据科学研究，一个晚上人体流失的水分大概有450毫升，所以说早上喝水可以及时为身体补充新陈代谢失去的水分。
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