哪个时间吃早餐对健康最有益呢？
我一般吃早餐的时间是7点多，哪个时间吃早餐对健康最有益呢？
人在夜间的睡眠过程中，身体大部分器官都得到了休息，但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正进入休息状
本文最后更新时间： 2023-03-24 23:05:30
我一般吃早餐的时间是7点多，哪个时间吃早餐对健康最有益呢？
人在夜间的睡眠过程中，身体大部分器官都得到了休息，但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正进入休息状态，如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息，早餐最好安排在6:30-8:30之间，用15-20分钟的时间吃完，养成健康、规律的作息习惯。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
