怎样吃食物对身体最好？(你认为怎么吃东西对健康有好处? 吃什么不利于健康?)
最近身体肠胃不好，总是吃东西吃的拉肚子吗？请问怎样吃食物对身体最好。
生活中的那些加工食品往往热量密集，而且吃完总是会让你觉得饿，而天然和轻烹调的食物则会让你咀嚼更多，从
本文最后更新时间： 2023-02-28 21:27:29
最近身体肠胃不好，总是吃东西吃的拉肚子吗？请问怎样吃食物对身体最好。
生活中的那些加工食品往往热量密集，而且吃完总是会让你觉得饿，而天然和轻烹调的食物则会让你咀嚼更多，从而不得不花更多的时间完成进食。所以，多吃一些天然和低卡的食物，比如低脂或脱脂牛奶、全麦的主食等，饮料则尽量选择水或者茶，这些都会让你少摄入很多热量
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