减肥吃加工食品还是未加工好呢？
我最近想减肥，不知道减肥吃加工食品还是未加工好呢？
经常吃未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80％的热量，未经加工食品中的纤维素直接被
本文最后更新时间： 2023-03-26 21:16:47
我最近想减肥，不知道减肥吃加工食品还是未加工好呢？
经常吃未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80％的热量，未经加工食品中的纤维素直接被人体所吸收，而加工过的纤维素却是分解成糖分被人体所吸收。随着体内糖分的增加，也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加，从而使体内的脂肪堆积。
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