夏天补水和盐吃什么东西比较好？
夏天高温人体出汗容易使水分盐分那么夏天补水和盐吃什么东西比较好？
夏天大量流汗会引起盐分大量流失，使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备量减少，从而影响胃液中盐酸的生成，不
本文最后更新时间： 2023-03-03 15:43:50
夏天高温人体出汗容易使水分盐分那么夏天补水和盐吃什么东西比较好？
夏天大量流汗会引起盐分大量流失，使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备量减少，从而影响胃液中盐酸的生成，不利于铁和钙的吸收，所以要及时补充水分和盐。补水汤茶饮料是个不错选择。汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐，而茶水可生津提神，减轻疲劳。不过，这些汤茶热着喝才最能起到解暑的功效，因为温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1～2℃，消暑效果远优于冷茶。
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