常吃香蕉有哪些营养功效？(常吃香蕉的功效)

家里种了好多香蕉，家里老人经常叫我多回家拿香蕉吃，常吃香蕉有哪些营养功效？
常吃香蕉的营养功效有：香蕉在人体内能帮助大脑制造一种血清素化学成分，有镇痛的效应。吃香蕉可防止

家里种了好多香蕉，家里老人经常叫我多回家拿香蕉吃，常吃香蕉有哪些营养功效？

常吃香蕉的营养功效有：香蕉在人体内能帮助大脑制造一种血清素化学成分，有镇痛的效应。吃香蕉可防止高血压，香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医