秋季要多吃维生素A食品吗？(秋季补充维生素的好处)
最近秋高气爽但是昼夜温差大，我妈建议多吃维生素A补充营养，秋季要多吃维生素A食品吗？
秋季应该多吃维生素A食品，维生素A为上皮组织的合成和修复所必需，如果它严重不足，皮肤和黏膜
本文最后更新时间： 2023-03-20 22:18:10
最近秋高气爽但是昼夜温差大，我妈建议多吃维生素A补充营养，秋季要多吃维生素A食品吗？
秋季应该多吃维生素A食品，维生素A为上皮组织的合成和修复所必需，如果它严重不足，皮肤和黏膜的抵抗力就会降低，表面所分泌的黏液和皮脂减少，黏膜免疫功能也会下降。维生素A缺乏表现为表皮干燥，毛囊突起，皮肤摸起来比较粗糙，甚至眼睛也会发干。橙黄色蔬菜和绿叶菜中富含胡萝卜素，比如胡萝卜、菠菜、芥蓝、西兰花、小白菜等，秋季应该多吃。
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