夏天哪几类食物对身体好？(夏天哪些食物)
高温炎热的夏季三伏天，吃就成了让人发愁的事，夏天哪几类食物对身体好？
夏天应该吃这几类食物，1、维生素B族食物，维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能，促进睡
本文最后更新时间： 2023-03-25 20:53:30
高温炎热的夏季三伏天，吃就成了让人发愁的事，夏天哪几类食物对身体好？
夏天应该吃这几类食物，1、维生素B族食物，维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能，促进睡眠的作用。2、色氨酸食物，适量的多吃含色氨酸的物质可帮助我们有效的入眠。3、钙和镁的食物，因为这两种物质是天然的放松剂和镇定剂。一直以来含钙的食物都具有很好的催眠功效，常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
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