夏季怎样通过饮食消暑？

夏天气候炎热，我经常会被热得头晕，夏季怎样通过饮食消暑？
消暑夏日可以这么吃，1、薄荷叶、淡竹叶、荷叶。薄荷叶里面有薄荷油，是天然的降温饮品，能提神醒脑。淡竹叶是一味清热的中

夏天气候炎热，我经常会被热得头晕，夏季怎样通过饮食消暑？

消暑夏日可以这么吃，1、薄荷叶、淡竹叶、荷叶。薄荷叶里面有薄荷油，是天然的降温饮品，能提神醒脑。淡竹叶是一味清热的中药，常用来预防中暑。荷叶中的生物碱能调和油腻感。2、杨桃、奇异果、火龙果，杨桃含水量很高，超过了90％，同时含有多种维生素和矿物质，奇异果在水果中营养成分最为充分。火龙果富有的花青素抗衰老作用显著。

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