秋季如何饮食可以预防感冒？(秋季如何食疗预防感冒)
秋天昼夜温差较大，感冒时常发生，秋季如何饮食可以预防感冒？
预防感冒应该这么饮食，1、多食黄绿色蔬果，多吃南瓜、胡萝卜、西红柿等橙黄色蔬菜。2、多食发酵类食品，秋季应适当多吃
本文最后更新时间： 2023-04-08 08:40:46
秋天昼夜温差较大，感冒时常发生，秋季如何饮食可以预防感冒？
预防感冒应该这么饮食，1、多食黄绿色蔬果，多吃南瓜、胡萝卜、西红柿等橙黄色蔬菜。2、多食发酵类食品，秋季应适当多吃些营养丰富又帮助消化的食品。其中发酵类食品就是不错的选择，它含有大量B族维生素、微量元素和各种活性物质。3、多食红白薯类食品，由于薯类食品富含B族维生素和钾、镁等矿物质，是补中气、益健康的佳品。
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