早餐吃多有哪些危害？(早餐吃的多对身体好吗)
由于每天都要干重体力活，所以早餐吃的很饱，早餐吃的太多有哪些危害？
早餐摄入的能量应占到全天总能量的25％~30％，一般吃到七成饱即可。饮食过量会增加胃肠的消化负
本文最后更新时间： 2023-03-15 15:35:21
由于每天都要干重体力活，所以早餐吃的很饱，早餐吃的太多有哪些危害？
早餐摄入的能量应占到全天总能量的25％~30％，一般吃到七成饱即可。饮食过量会增加胃肠的消化负担，久而久之，会使消化功能下降，胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病。另外，大量的食物残渣贮存大肠中，被大肠中细菌分解，其中蛋白质的分解物会经肠壁进入人体血液中，对人体有害，并容易患血管疾病。
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