荸荠有什么营养元素？(荸荠有哪些营养)
我妈买了许多荸荠回来，据说荸荠营养价值很高，那么荸荠里面有什么营养元素呢？
荸荠含多种维生素A、B2、C和矿物质钙、磷、镁等，磷对人体发育和保持生理性能都有很好帮助，对牙齿骨
本文最后更新时间： 2023-03-25 09:52:33
我妈买了许多荸荠回来，据说荸荠营养价值很高，那么荸荠里面有什么营养元素呢？
荸荠含多种维生素A、B2、C和矿物质钙、磷、镁等，磷对人体发育和保持生理性能都有很好帮助，对牙齿骨骼的发育也有很大好处，同时可促进体内的碳水化合物、蛋白质及脂肪的代谢。每100克荸荠含有450毫克的钾，相当于水蜜桃的4倍、冬瓜的3倍，对降低血压有一定效果。
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