冬瓜和黄瓜对减肥有什么帮助？

听说减肥的人可以多吃冬瓜和黄瓜，我在节食减肥，冬瓜和黄瓜对减肥有什么帮助？
冬瓜，具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为

听说减肥的人可以多吃冬瓜和黄瓜，我在节食减肥，冬瓜和黄瓜对减肥有什么帮助？

冬瓜，具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。黄瓜，内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。

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