为何补脑要多吃核桃和芝麻？(为啥吃核桃补脑子)

我妈对我说想补脑就要多吃核桃和芝麻，为何多吃核桃和芝麻可以补脑？
因为这两种物质不饱和脂肪酸含量很高。常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪

我妈对我说想补脑就要多吃核桃和芝麻，为何多吃核桃和芝麻可以补脑？

因为这两种物质不饱和脂肪酸含量很高。常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。

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