素食者摄入的维生素更多吗？(素食者补充维生素)
通常素食者都是吃素，是不是他们摄入的维生素更多呢？
这种看法特别片面，必须承认维生素大都存在于蔬菜水果中，只靠吃植物性食品摄取营养的素食者，容易患维生素d和维生素b12缺乏症
本文最后更新时间： 2023-03-27 00:13:12
通常素食者都是吃素，是不是他们摄入的维生素更多呢？
这种看法特别片面，必须承认维生素大都存在于蔬菜水果中，只靠吃植物性食品摄取营养的素食者，容易患维生素d和维生素b12缺乏症。维生素d和维生素b12存在于肉制品及蛋奶制品中，所以平时多喝一些牛奶，吃一些蛋类食品，才能保证维生素的全面摄入。
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