粗粮的好处有哪些？(长期吃粗粮身体会有什么变化)
我喜欢吃粗粮，特别是玉米，请问粗粮有哪些好处呢？
全粒谷物和豆类在长寿老人的饮食中占很大比重，他们还食用大量的应季蔬菜，并把多余的蔬菜腌制或风干，留在冬季食用。研究表明，最有
本文最后更新时间： 2023-03-04 15:56:07
我喜欢吃粗粮，特别是玉米，请问粗粮有哪些好处呢？
全粒谷物和豆类在长寿老人的饮食中占很大比重，他们还食用大量的应季蔬菜，并把多余的蔬菜腌制或风干，留在冬季食用。研究表明，最有益于长寿的食物就是绿叶蔬菜，与不食用青菜的同龄人相比，每天食用1盘蔬菜的成年人在未来四年内，死亡风险会减半。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
