吃土豆能缓解便秘吗？(便秘吃土豆能通便吗)
我这两天肠胃不好，有点便秘，那么吃土豆能缓解便秘吗？
土豆的营养非常丰富，含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓解便秘。新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状，吃起来口感很面，所
本文最后更新时间： 2023-03-22 16:15:53
我这两天肠胃不好，有点便秘，那么吃土豆能缓解便秘吗？
土豆的营养非常丰富，含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓解便秘。新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状，吃起来口感很面，所以适合做汤。最常见的就是西餐中的红菜汤，也叫罗宋汤，把土豆、胡萝卜、紫菜头、洋葱、牛肉一起煲煮，酸甜开胃。
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