可以顿顿吃粗粮吗？(每顿吃粗粮能够减肥吗)
妈妈自从买了粗粮以后几乎顿顿吃粗粮，这样子做可以吗？
有些人听说吃粗粮好，就很少吃米饭和白面。但粗粮虽好也要适量，以免加重胃肠负担。此外，还要讲究粗细搭配。很多人觉得，吃粗
本文最后更新时间： 2023-03-16 10:34:51
妈妈自从买了粗粮以后几乎顿顿吃粗粮，这样子做可以吗？
有些人听说吃粗粮好，就很少吃米饭和白面。但粗粮虽好也要适量，以免加重胃肠负担。此外，还要讲究粗细搭配。很多人觉得，吃粗粮就是为了更健康，所以往往只搭配素菜，以为这样摄入的脂肪少，会好上加好，其实不然，粗粮最好的搭档是肉类和蛋类。
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