常吃什么食物能延缓衰老？(常吃什么延缓衰老美容养颜)

我是个宝妈，最近由于要带孩子，感觉自己老了很多。常吃什么食物能延缓衰老？
纳豆的粗提物中含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、维生素E等抗氧化成分，可有效降低血脂、胆固醇及清除

我是个宝妈，最近由于要带孩子，感觉自己老了很多。常吃什么食物能延缓衰老？

纳豆的粗提物中含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、维生素E等抗氧化成分，可有效降低血脂、胆固醇及清除脑组织细胞中过氧化质色素，调节皮肤细胞和皮肤表面水和脂肪的平衡，促进血液循环，改善皮肤弹性，令皮肤光洁柔软，达到延缓衰老之功效;

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医