蛋白质应如何摄取？(蛋白质摄入方法)

前段时间去医院体检，医生说我缺少蛋白质。蛋白质应如何摄取？
鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊肉、蛋、豆及豆制品等：富含蛋白质食品，应按照规定量选用精瘦肉和豆制品，少选肥肉和内脏

前段时间去医院体检，医生说我缺少蛋白质。蛋白质应如何摄取？

鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊肉、蛋、豆及豆制品等：富含蛋白质食品，应按照规定量选用精瘦肉和豆制品，少选肥肉和内脏等富含饱和脂肪酸、胆固醇的食品。牛奶及奶制品含有较多的钙和维生素B2，有条件的病人最好每日选用250-500ml。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医