经常便秘吃什么食品改善？(经常便秘吃什么食物能改善)

我连续2周发生便秘，想改善调理，经常便秘吃什么食品改善？
可以考虑吃玉米，玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、

我连续2周发生便秘，想改善调理，经常便秘吃什么食品改善？

可以考虑吃玉米，玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高，能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。

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