鱼肉含有哪些营养素呢?(鱼肉含有什么营养素)

我不喜欢吃鱼肉，老妈经常逼我吃，鱼肉含有哪些营养素呢?
鱼肉中还含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等维生素和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中的维生素D、钙、磷对

我不喜欢吃鱼肉，老妈经常逼我吃，鱼肉含有哪些营养素呢?

鱼肉中还含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等维生素和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中的维生素D、钙、磷对骨骼生长十分有利，而且能有效地预防骨质疏松症，鱼肉中虽然脂肪含量低，但其中的特殊脂肪酸对人体的健康功不可没，具有降糖、护心、抗癌等多种功效。

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