吃芹菜可以减肥吗？(晚上吃芹菜可以减肥吗)
我的身体比较胖，我看到网上说肥胖者应该多吃芹菜，常吃芹菜可以减肥吗？
芹菜中含有一种能促使脂肪加速分解、消耗的化学物质，每天早、晚各食20克可使体重在1周内减轻3.6~4.8公斤，
本文最后更新时间： 2023-03-20 00:43:29
我的身体比较胖，我看到网上说肥胖者应该多吃芹菜，常吃芹菜可以减肥吗？
芹菜中含有一种能促使脂肪加速分解、消耗的化学物质，每天早、晚各食20克可使体重在1周内减轻3.6~4.8公斤，再加上其富含粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便，进而减少脂肪和胆固醇的吸收，增强减肥效果，且缓解便秘。老年体弱便秘、气虚排便无力者更宜食之。
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